Dernière mise à jour : 25/04/2023
Préparation mentale, posture de travail et gestion du trac
Présentation de l'animateur et des stagiaires.
Baromètre d'état de motivation du groupe à travers Kahoot ! : débriefing et tour de table.
Reformulation des attentes par la formatrice et annonce du déroulé de la journée.
Tour de table autour de la question « qu'est-ce que la prise de parole vous inspire comme émotions ? ». Identifier ses peurs pour mieux les désamorcer.
Improvisation pour illustrer « La logique du chemin ».
Exposé théorique : Adoption de « la logique du chemin » ; posture de travail efficace et bienveillante.
L'impact de la motivation sur la clarté du message et de mon discours – Pourquoi je suis ici ? Pourquoi je prends la parole ?
Le rôle de l'empathie et connexion avec son public – Pourquoi sont-ils venus ? Pourquoi m'écoutent-ils ?
Connexion avec le public : 3 exercices d'improvisation autour de la prise de parole.
Se mettre en bonnes conditions pour réussir sa prise de parole : pensée positive, visualisation, technique de relaxation (théorie et exercices pratiques en parallèles).
Discussion : Qu'est-ce que le trac ? Comment se déclenche-t-il ? Tips pratiques pour apprivoiser, neutraliser ou utiliser chaque type de déclencheur.
Exposé théorique : Prendre son temps pour éviter le « Faux départ ». Mise en pratique : 2 exercices pour descendre la pression.
Exposé théorique : Stratégie d'évitement VS stratégie de bien-être.
Exercice pour rester concentrer pour éviter les pensées polluantes et la peur du regard des autres.
4 tips de base sur la prise de parole.
Préparations de présentation personnelle et d'introduction d'un sujet à présenter.
L'application des règles des techniques exposées dans la journée.
Coaching en direct sur les sujets pertinents pour chaque stagiaire et retours.
Kahoot ! – Satisfaction et motivation.
Méthode & Contenu : Pitch de présentation
Kahoot ! pour comprendre le climat du groupe et les attentes des stagiaires. Pour rappel des motivations de chacun.
Présentation de sujet de réflexion de chacun.
Capter l'attention dès la première minute grâce au storytelling : découverte des règles de storytelling pour ouvrir un pitch.
Travail en binôme, présentation de sujet de pitch demandés avant la formation en 3 minutes. Retours, tour de table.
Exposé théorique « développer son pitch ». Mise en pratique : travail en binôme et retours de la coach.
Improvisation en storytelling avec des contraintes.
Présentation du travail fiat un binôme devant tout le monde. Retour de la coach et tour de table.
Conclure son pitch : théorie et travail en binôme.
Exposé théorique : comment accompagner son spitch par la présentation.
Comment construire ses slide. Les erreurs à éviter. Cas pratiques à analyser en groupe.
Travail individuel ou en binôme – Construire 2 – 3 slide pour appuyer son pitch.
Pratique du pitch avec la présentation.
La prise de parole en public
Eveil physique, vocal et mental : concentration et lâcher prise.
Kahoot ! Pour adapter l'approche en fonction du climat dans le groupe et les attentes des stagiaires.
Exercice du « bonjour » : Les 5 éléments de la communication.
Théorie & exercice : mimique, diction, voix, respiration, posture, gestuelle, placement et déplacement.
Exercice de présentation du pitch avec les slides en 3 minutes.
Analyse collective du verbale, para-verbale et non-verbale.
Des exercice sont proposées individuellement en fonction des axes d'amélioration de chacun.
2ème passage de la présentation du pitch. Retour du coach et du groupe.
Exposé théorique : Différentes étapes pour préparer son pitch. Le temps et les moyens impartis, personnes à solliciter, exercice à faire pour anticiper le trac, des changements de dernière minutes, des problèmes techniques, des questions & réponses.
Exercice : Chaque stagiaire écrit son plan de prise de parole.
2 sujets tirés au sort par 2 groupes de 6 personnes : préparer un pitch et une présentation de 3 slides max. Temps imparti.
Présentation des 2 groupes – concours bienveillant.
Retour du coach, tour de table.
Définir ses motivation pour prendre la parole en public et l'ajuster par rapport aux motivations de son audience.
Utiliser les facteurs qui influencent la prise de parole en public : respiration, souffle, voix, prosodie, rythme, posture et gestuelle.
Gérer son trac et utiliser le stress à son avantage, pour être plus impactant.
Harmoniser la communication verbale et le langage corporel.
Préparer et délivrer un pitch avec et sans support : planification du travail en amont, construction du pitch, constructions des slides, mise en scène, pratique, auto-correction.
Toutes les personnes amenées à prendre la parole en public dans un cadre professionnel.
NB : Maitrise du français fortement recommandée. Pour toutes demandes spécifiques, telles que des situations de handicap ou de difficultés particulières, merci de prendre contact avec nous pour nous permettre de nous adapter au mieux à votre situation.
Avant de démarrer la formation , le formateur organise un tour de table dans le but de se présenter, de s'assurer de l'adéquation d u parcours pour chaque stagiaire et au besoin, d'adapter son déroulé pédagogique. Le formateur s'engage à suivre un plan précis afin d'aborder l'intégralité des points du programme.
Powerpoint avec le déroulement des différentes étapes du programme, exposé à partir d'un vidéoprojecteur
Exercices en groupe tels que des études de cas concrets ou de schémas.
Echanges et interactions d'expériences entre le formateur et les stagiaires
Quizz « Kahoot »
Mise en situation
L'intégralité du stage (formation Théorique / Pratique ) s'effectuera en groupe de 1 2 stagiaires maximum. Le formateur bénéficiant d'une grande expérience dans la formation et l'encadrement de groupe, disposant des différents certificats et diplômes requis, s'engage à apporter l'intégralité des apports théoriques et pratiques nécessaire s au bon apprentissage des stagiaires Coaching individuel et de groupe en fonction des besoins détectés.
Aucun support post formation est remis aux participants.
Transmission des éléments relatifs à la présence et à l'aptitude du stagiaire (Feuille de présence signée, Attestation de fin de formation, validation des compétences par le formateur).
Chaque stagiaire ayant participé à l'intégralité de la formation remplira une évaluation à chaud de sa satisfaction sur le déroulement de la prestation.
Evaluation continue via des exercices de mise en pratique